The Alpine Seven

by Bernhard Hengl

Langstrecken Schwimmen in alpinen Seen

Hier geht es nicht nur ums Schwimmen.

Es geht um Resilienz und High Performance, um Bewusstsein für Menschen mit einer Erkrankung zu schaffen.

Die Alpine Seven basiert auf einer Überzeugung: Niemand sollte sich wegen einer Diagnose verstecken.

The Alpine Seven

Sieben vollständige Durchschwimmungen der größten Alpenseen in Österreich, Deutschland, der Schweiz und Italien. Über 330 km im offenen Wasser, nonstop und ohne Neoprenanzug.

Inspiriert von den „Ocean Seven“ – der anspruchsvollsten Open-Water-Herausforderung der Welt – sind die „Alpine Seven“ ihr Pendant im Süßwasser. Keine Meeresströmungen. Dafür kaltes Wasser, Höhenlage, unberechenbarer Wind und Distanzen, die bisher nur eine Handvoll Menschen auf der Welt bewältigt haben.

Drei Seen geschafft. Noch vier.

Attersee – nach zweieinhalb Stunden furchtbare Schmerzen im Ellbogen. Weitermachen.

Bodensee – 65 km. Der erste Österreicher überhaupt. Der sechste Mensch weltweit.

Wörthersee – nach einer ganzen Woche mit Magen-Darm-Grippe. Bin trotzdem gestartet. Nicht wegen Rekorden. Nicht wegen Ruhm. Um unter realen Bedingungen zu beweisen, dass das System funktioniert.

Vision und Mission

Die Alpine Seven basiert auf einer Überzeugung: Niemand sollte sich wegen einer Diagnose verstecken.

Doch das Verstecken hört selten auf, wenn die Behandlung beendet ist.

Das Schwierigste an einer schweren gesundheitlichen Krise ist selten die Behandlung selbst. Es ist das, was danach kommt. Der Moment, in dem man medizinisch wieder für gesund erklärt wird, beruflich wieder voll einsatzfähig ist und dennoch die Person im Zimmer nicht wiedererkennt. Der Moment, in dem niemand in deiner Umgebung versteht – denn für sie ist die Krise vorbei.

Jede Überquerung ist ein Beweis dafür, dass diese 5 % Leistungsfähigkeit – mit dem richtigen System eingesetzt – immer wieder das hervorbringt, was von außen betrachtet unmöglich erscheint. Dass ein Neuanfang möglich ist. Dass die Geschichte nicht mit der Diagnose endet.

Das Ziel: Menschen, die mit einer Krankheit leben – und auch denen, die diese hinter sich haben –, durch Taten, die mehr sagen als Worte, mehr Aufmerksamkeit zu verschaffen.

„Resilienz ist kein Gefühl. Es ist eine Entscheidung, die man in dem Moment trifft, in dem man am liebsten aufgeben möchte.“

Die Seen

Eine Auswahl von 7 wunderschönen Seen in Österreich, Deutschland, der Schweiz und Italien.

Die Distanzen reichen von 17 km bis 73 km und ermöglichen es den Schwimmern, verschiedene Schwierigkeitsgrade und Ausdauerstufen zu erreichen. Die Seen bieten einzigartige Herausforderungen, von kaltem Wasser und Höhenlage bis hin zu unerwarteten Windmustern und Wellenbedingungen.

LagoMaggiore
lago1

Nächster: #4

Laggo Maggiore

Distanz 66km

66 km. Ohne Pause. Ohne Neoprenanzug. Nur eine Person hat diese Überquerung bisher erfolgreich geschafft. 27. Juni 2026.

Eine Herausforderung mit Sinn

Dieses Projekt entstand aus einer ganz bestimmten Überzeugung heraus: Das Schwierigste an einer Krankheit sind nicht immer die körperlichen Schmerzen. Es ist vielmehr, die ärztliche Untersuchung zu bestehen, wieder an den Arbeitsplatz zurückzukehren und zu erkennen, dass der Mensch, der einst dein Leben geprägt hat, nicht mit dem Körper zurückgekehrt ist.

Die „Alpine Seven“ ist ein öffentlicher Beweis dafür, dass ein Neuanfang möglich ist – und dass es dafür ein System braucht, nicht nur Willenskraft. Jeder Schwimmzug im offenen Wasser ist ein Beweis dafür. Jede Überquerung, die von außen betrachtet unmöglich schien, ist ein Beweis dafür, dass die Kluft zwischen dem, was hinter einem liegt, und dem, was neu aufgebaut wird, überbrückt werden kann.

You were at the top before the diagnosis. You are back at work. The rebuild has barely started.

The seven crossings

Three done. Four to go. Follow the crossings as they happen.

1/7

Attersee
Österreich

Geschafft
Juni 20, 2025

Distanz 20km

Nach 2,5 Stunden traten Schmerzen im Ellenbogen auf. Ich habe weitergemacht.

2/7

Bodensee
Austria/Germany

Geschafft
Juli 12, 2025

Distanz 65 KM

Als erster Österreicher überhaupt. Als sechster Mensch weltweit.

3/7

Wörthersee
Österreich

Geschafft
Sept 6, 2025

Distanz 17 KM

Hatte zuvor eine ganze Woche lang eine Magen-Darm-Grippe. Bin trotzdem an den Start gegangen.

4/7

Lago Maggiore
Italy/Switzerland

Folgt am
June 27, 2026

Distance 66 KM

 Only the 2nd person ever.

5/7

Vierwaldstättersee
Schweiz

Folgt am
July 25, 2026

Distanz 39 KM

6/7

Gardasee
Italien

Folgt am
Sept 12, 2026

Distanz 59km

Only the 2nd person ever.

7/7

Genfersee
Schweiz

Folgt am
Juni/Juli 2027

Distanz 73 KM

Über Bernhard Hengl

Zehnfacher österreichischer Wasserballmeister. Krebsüberlebender. Vertriebsleiter. Vater von fünf Kindern. Autor von „Gegen den Strom“. Vor der Diagnose stand er an der Spitze. Die Behandlung war beendet. Er kehrte an seinen Arbeitsplatz zurück. Der Mensch, der er einmal war, war noch nicht zurückgekehrt. Also entwickelte er ein System für den Wiederaufbau – und schwamm anschließend 330 km im offenen Wasser, um zu beweisen, dass es funktioniert. Der „Alpine Seven“ ist der Beweis dafür.

Spenden Sie für die Alphine Seven

„Ihre Hilfe geht an NF Kinder, damit Kinder und Familien, die von Neurofibromatose betroffen sind, unterstützt und begleitet werden können.“

NF Kinder

„Wir sind eine Patientenorganisation von Betroffenen für Betroffene. Daher wissen wir am besten, welche Maßnahmen notwendig sind, um die Lebensqualität von Menschen mit NF in Österreich zu verbessern.

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