Ich bin kein Theoretiker. Ich bin ein Extremschwimmer und ehemaliger Krebspatient. Mein Weg von der Chemotherapie zum 65 km Nonstop-Schwimmen über den Bodensee hat mich gelehrt: Mentale Stärke wird nicht in der Komfortzone geboren, sondern in der Krise geschmiedet.
Ich zeige Menschen, die vom Leben herausgefordert wurden, wie sie ihre innere Stärke aktivieren – mit meiner SWIM-Methode. Denn ganz gleich, was Dich gerade aufhält: Ein Ziel gibt Dir Klarheit, wofür Du kämpfst.
Wenn ich nach einer Krebstherapie stundenlang schwimmen kann – während ich einen Vollzeitjob habe und Vater von 5 Kindern bin – dann ist Resilienz kein Geschenk für Eliten, sondern eine trainierbare Fähigkeit für JEDEN.
Ich zeige Dir, wie Du den nächsten Schritt machst, wenn:
Dir alle sagen, Du sollst aufhören. Du Hoffnung neu finden musst, weil Pläne zusammengebrochen sind. Du Dir selbst vertrauen musst, wenn das Wasser kalt wird.
KLARHEIT IST DAS ZIEL Bewegung ist der Beweis.
Bernhard Hengl
Meine Methode
SWIM
S - SELBSTFÜHRUNG
Klarheit über Werte und Identität. Dein Kompass in der Krise.
W - WARUM
Dein Anker und Deine Mission. Ein Ziel gibt Dir Klarheit, wofür Du kämpfst.
I - INNERE BALANCE
Die Ruhe im Sturm finden. Vertrauen in Dich, auch wenn das Wasser eiskalt wird.
M - MOMENTUM
Konsequente Bewegung, Schritt für Schritt. Du bist auf dieser Reise nicht allein.
Mein Weg
ECHTE ERFAHRUNG STATT SCHÖNE THEORIE
Hier ist die vollständige Übersetzung des Abschnitts:
Ich spreche nicht aus Büchern, sondern aus dem Sturm: aus der Krebstherapie, aus eiskaltem Freiwasser, aus dem echten Leben. Ich weiß, was es heißt, wenn Dein Körper aufgeben will, aber Dein Kopf „GO“ sagt.
Diese Erfahrung hat mich verändert – und genau das bringe ich heute auf die Bühne: Ein Ziel gibt Dir Klarheit, wofür Du kämpfst.
BIST DU BEREIT, WEITERZUSCHWIMMEN?
Resilienz ist keine Gabe.
Es ist eine Entscheidung. Mach den ersten Schritt (Zug) – oder den nächsten.