Wenn du das hier liest, kennst du das Gefühl wahrscheinlich.
Die Behandlung ist abgeschlossen. Der Onkologe hat dir Entwarnung gegeben. Du sitzt wieder am Schreibtisch, leitest wieder das Team und bist wieder so leistungsfähig, dass alle um dich herum denken, es gehe dir gut.
Aber dass der Körper zurück ist, bedeutet nicht, dass auch die Person zurück ist.
Auf diese Kluft – zwischen medizinischer Entlassung und tatsächlicher Genesung – bereitet dich niemand vor. Die Onkologen entlassen dich. Die Therapeuten bringen dich wieder auf die Beine. Und dann bist du auf dich allein gestellt und musst den schwierigsten Teil bewältigen: die Identität wiederaufzubauen, die die Krise ausgelöscht hat.
Dafür habe ich ein System entwickelt. Nicht in einem Hörsaal. Während einer achtmonatigen Chemotherapie habe ich es auf 330 km offener See getestet.
Diese Seite erzählt meine Geschichte. Betrachten Sie sie als Leitfaden – nicht als Biografie.
Ich habe die Schule abgebrochen und mich voll und ganz auf das konzentriert, was mir wichtig war: Wasserball. Nicht, weil ich leichtsinnig war. Sondern weil ich ein Ziel hatte und mich nicht von einem ungünstigen Umfeld bremsen lassen wollte.
Nach dem Militärdienst zog ich mit nur einer Tasche und einem Ziel nach Innsbruck. Was folgte, waren Jahre des Aufbaus – und das alles gleichzeitig.
Tagsüber Bauarbeiter. Abends Abendschule. Wasserballtraining nach einer ganzen Schicht. Um 23 Uhr Mathebücher, mit brennenden Augen und schmerzendem Rücken – nicht, weil es einfach war, sondern weil ich mich dazu entschlossen hatte.
Diese Hartnäckigkeit brachte mir einen Abschluss in Rechtswissenschaften an der Universität Innsbruck, eine Karriere in der Unternehmensführung und neun nationale Wasserball-Meistertitel ein.
Ich bin Ehemann geworden. Vater von fünf Kindern.
Ich war genau dort, wo ich mir meinen Platz erkämpft hatte. Dann kam der Anruf.
Wenn dich das Leben zu Boden wirft – setz dir ein neues Ziel.
Die Diagnose kam im März 2016. Elf Tage später heiratete ich die Frau, die ich liebe. Zwei Tage danach begann die Chemotherapie.
Drei der bedeutendsten Momente meines Lebens, zusammengefasst in dreizehn Tagen.
Ich bin von einer Führungsrolle und dem Training auf Bundesliga-Niveau zu einem Körper gekommen, der kaum noch 500 Meter laufen konnte. Doch der körperliche Verlust war fast noch der einfachere Teil.
Das Schwierigste daran: Die Version von mir, die ich mir aufgebaut hatte – der Sportler, der Anführer, der Mann, der immer einen Weg fand – verstummte. Nicht auf Pause. Verschwunden.
Niemand in meinem Umfeld wusste, wie man darüber spricht. Man sprach von Behandlung, vom Kampf. Niemand sprach von der Trauer darüber, die Identität zu verlieren, die man sich sein ganzes Leben lang aufgebaut hatte. Von dem Verlust, sich selbst im Spiegel nicht wiederzuerkennen – nicht wegen des Aussehens, sondern wegen der Person, die nicht mehr da ist.
Das musste ich ohne System herausfinden. Also habe ich mir eines gebaut.
Während der Behandlung setzte ich mir ein Ziel, das die meisten für unrealistisch hielten: meinen zehnten nationalen Wasserball-Titel zu gewinnen – nicht trotz der Krebserkrankung, sondern trotz allem.
Nicht, weil der Pokal wichtig war. Sondern weil ich eine Perspektive brauchte, die nichts mit der Krankheit zu tun hatte. Ein „Warum“, das außerhalb der Therapie lag, außerhalb des Krankenhauses, außerhalb der Frage, ob ich überleben würde.
Im Juni 2017 stand ich auf diesem Podium. Nicht als Patientin. Sondern als Sportlerin, die ebenfalls den Krebs überlebt hatte – was etwas ganz anderes ist.
Was folgte, waren Jahre, in denen ich ausprobierte, wozu diese neu gefundene Identität tatsächlich fähig war – verschiedene Sportarten, ein Trail-Marathon und schließlich die Entscheidung, die alles bestimmte: den Bodensee durchschwimmen. Alle 65 Kilometer. Ohne Pause. Ohne Neoprenanzug.
Diese Entscheidung – und das System, an dem ich seit 2016 gefeilt habe – bildet die Grundlage für dieses gesamte Projekt.
Im Laufe der Zeit habe ich meine Erkenntnisse zum SWIM-Framework weiterentwickelt – dem Rückgrat meines Buches „Against the Current“:
S – Selbstführung: Kenne deine Werte und deine Identität, wenn die äußeren Faktoren wegfallen.
W – Warum: Schaffe dir ein „Warum“, das auch dann noch Bestand hat, wenn die Motivation nachlässt.
I – Innere Überzeugung: Finde Halt inmitten der Ungewissheit – keine passive Hoffnung, sondern aktive Gewissheit.
M – Gemeinsam vorankommen: 5 % der Kapazität sind immer noch 100 % dessen, was du hast. Nutze sie.
Das ist keine Motivation. Es ist ein Handlungssystem, das inmitten einer Krise entwickelt, unter extremen Bedingungen erprobt und für Menschen konzipiert wurde, die das Schlimmste hinter sich haben – und sich noch nicht wieder aufgerichtet haben.
Ich musste wissen, ob das System tatsächlich funktionierte – nicht nur in einem Krankenhaus, sondern bis an die Grenzen dessen, wozu der menschliche Körper fähig ist.
Also habe ich „The Alpine Seven“ gestartet: sieben komplette Überquerungen von Alpenseen in Österreich, der Schweiz, Deutschland und Italien. Insgesamt über 330 km.
Ich bin immer noch Manager. Ich trainiere vor und nach der Arbeit.
Attersee – nach zweieinhalb Stunden setzten heftige Schmerzen im Ellbogen ein. Ich machte weiter.
Bodensee – 65 km, ohne Zwischenstopp. Der erste Österreicher überhaupt. Der sechste Mensch weltweit.
Wörthersee – nach einer ganzen Woche mit Magen-Darm-Grippe. Ich bin trotzdem losgefahren.
Still to come: Lago Maggiore (66km — 2nd person ever), Lake Lucerne (39km), Lago di Garda (59km — 2nd person ever), and Lake Leman in Geneva (73km) — the finale.
Bei diesen Details geht es nicht um Robustheit. Es geht darum, was das System einem ermöglicht, wenn die Bedingungen nie perfekt sind – denn das sind sie nun einmal nie.
That’s what 5% capacity, applied consistently, produces.
Ich bin kein Theoretiker. Alles, was ich unterrichte, habe ich selbst erlebt, dann studiert und schließlich unter extremen Bedingungen erprobt.
Bildung
Recht und Ordnung
Coaching & Menschliche Systeme
Leistung und Belastbarkeit
Denkweise & Psychologie
Dies richtet sich an Leistungsträger – Manager, Führungskräfte, Leistungssportler –, die eine schwere gesundheitliche Krise durchlebt haben und nun die Behandlung hinter sich haben.
Genauer gesagt: Menschen, die gesundheitlich fit, beruflich leistungsfähig und persönlich verloren sind. Menschen, die wieder arbeiten, wieder Leistung bringen, wieder präsent sind – dies jedoch in einer Rolle, die ihnen nicht mehr entspricht.
Dies ist nichts für Menschen, die sich noch in aktiver Behandlung befinden. Es handelt sich hierbei weder um eine Therapie noch um Krisenhilfe. Wenn Sie sich noch in medizinischer Behandlung befinden und Stabilisierung benötigen, wenden Sie sich bitte an die zuständige Fachkraft – und kommen Sie wieder hierher zurück, wenn Sie dazu bereit sind.
Das SWIM-System ist der Wiederaufbau, der auf die Genesung folgt. Es setzt eine ausreichende Funktionsfähigkeit voraus, um strukturierte Arbeit leisten zu können. Die meisten Menschen empfinden es 3 bis 18 Monate nach ihrer Entlassung als besonders hilfreich – wenn das medizinische Kapitel abgeschlossen ist und das Kapitel der Identitätsfindung noch geschrieben werden muss.
Ich schreibe und arbeite mit Menschen, die die Diagnose hinter sich haben – die wieder gesund sind, ein normales Leben führen und dabei sind, etwas neu aufzubauen, was niemand in ihrem Umfeld ganz versteht.
Keine Motivation. Keine Inspiration. Ein praktisches System für die konkrete Aufgabe, sich wieder aufzurappeln, nachdem etwas Reales einen völlig aus der Bahn geworfen hat.
Wenn du dich in dieser Situation befindest, würde ich mich freuen, wenn du mitmachst.
